Träningsinnehåll
Vi har nyligen haft ett möte där medlemmarna framförde sina önskemål om träningspassens innehåll.
Mötet enades om att ett ”idealpass” ska ha följande innehåll:
20 min Uppvärmning inklusive första konditionspass
20 min Teknik ca, 1 ne waza (golv)-teknik ca 2 tachi waza (stående) –teknik
20 min Tachi waza randori/yako zuko geiko
(stående tävling eller kast varannan gång) start konditionspass 2
20 min Styrka alternativt kondition
10 min Stretching/avslappning
De stående teknikerna upprepas efterföljande vecka för att få mer chans till inlärning.
Det har också framförts önskemål om sommarträning, t.ex. en dag i veckan kanske tillsammans med barngruppen? Under 2001 och 2002 förekom sommarträning. Vidare att kunna träna i helgerna, bjuda in gästtränare och träningsläger tillsammans med brotting/karate